18,8 km

Tisdag 9 december 2014 10:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 18,8 men direkt hem på milenspåret. Nollgradigt efter någon minus i natt gav isiga spänger och en del halkiga rötter o stenar. Riktigt intressant löpning. Kändes fint om än långsamt. Solen steg upp mot slutet!

16,36 km
Distans

1:47:45
Tid

6:35 min/km
Snitt

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	15,10 km	1:42:46	6:48 m/km
19 juni 2020	9,29 km	1:10:19	7:34 m/km
22 april 2020	11,61 km	1:20:46	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Malin Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:50	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	29:41	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	37:33	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	45:27	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	52:45	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	58:54	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	1:06:13	10,00 km
11	1,00 km	8:10	8:10	1:14:24	11,00 km
12	1,00 km	7:09	7:09	1:21:33	12,00 km
13	1,00 km	6:43	6:43	1:28:16	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	1:34:00	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:39:46	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:45:17	16,00 km
17	0,36 km	2:28	6:48	1:47:45	16,36 km