Skatås 18,8 km del av

Onsdag 22 april 2020 09:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen slutet av vårens alla karantäntävlingar så man kan gå in i grundträning igen. 10° och sol, sol sol. Mest stig och terräng, några km på Milen resp 8-an, men sökte mig till stigarna. Kul!

11,61 km
Distans

1:20:46
Tid

6:57 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	15,10 km	1:42:46	6:48 m/km
19 juni 2020	9,29 km	1:10:19	7:34 m/km
2 december 2018	11,57 km	1:22:42	7:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	122	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	132	13:48	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	134	19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	132	26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:34	7:34	138	33:46	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	140	41:25	6,00 km
7	1,00 km	7:44	7:44	135	49:08	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	140	55:10	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	146	1:01:48	9,00 km
10	1,00 km	8:06	8:06	142	1:09:54	10,00 km
11	1,00 km	6:54	6:54	135	1:16:48	11,00 km
12	0,61 km	3:58	6:31	145	1:20:47	11,61 km