Kila Vita vägen

Måndag 8 december 2014 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lumbagojoggen 2. Ryggskottet har gett sig, fortfarande ont i ryggen men låsningar och hugg uteblir. Jag blev fort trött i ryggen och det var lurigt att få upp fart. Men nu går det ändå åt rätt håll.

10,13 km
Distans

49:19
Tid

4:52 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juni 2020	10,02 km	50:31	5:02 m/km
8 februari 2020	10,10 km	49:43	4:55 m/km
7 januari 2020	10,11 km	54:09	5:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	48:41	10,00 km
11	0,13 km	0:38	5:00	49:19	10,13 km