Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:594:5900:04:591,00 km
21,00 km4:394:3900:09:382,00 km
31,00 km4:444:4400:14:233,00 km
41,00 km4:494:4900:19:124,00 km
51,00 km4:354:3500:23:485,00 km
61,00 km4:484:4800:28:366,00 km
71,00 km5:065:0600:33:427,00 km
81,00 km5:035:0300:38:458,00 km
91,00 km4:534:5300:43:389,00 km
101,00 km5:035:0300:48:4110,00 km
110,13 km0:385:0000:49:1910,13 km

8 december 2014 - 15:38

Kila Vita vägen

Löpning - Distans
Lumbagojoggen 2. Ryggskottet har gett sig, fortfarande ont i ryggen men låsningar och hugg uteblir. Jag blev fort trött i ryggen och det var lurigt att få upp fart. Men nu går det ändå åt rätt håll.
10,13   km
Distans
49:19
Tid
4:52   min/km
Snitt