1961 • Göteborg

Runt Lilla Delsjön

Söndag 23 november 2014 15:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
"Never waste a good pair of legs." I träningsschemat stod det 6 km återhämtning, men eftersom gårdagens tävling bara blev ett träningspass märkte jag snart att benen ville ha mer. Tänkte från början att springa runt Härlanda tjärn som är strax över 6 km, men jag fick feeling och fortsatte på Åttan istället. Nere vid Bertilsson-korset fick jag mera feeling och svängde vänster i stället för höger och rundade Lilla Delsjön som bonus. Tempomässigt hamnade jag mitt i svarta hålet, men ibland måste man få strunta i träningsteori och bara springa på känsla. Och det var en bra och lätt känsla nästan ända hem. Fast nu kommer jag väl att vara helt död på klubbträningen i morgon istället... :-)
14,5 km
Distans
1:12:06
Tid
4:58 min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans: 
105:01:05
1204 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2015 14,54 km 1:16:39 5:16 m/km
12 januari 2015 16,44 km 1:19:30 4:50 m/km
14 juni 2014 14,67 km 1:16:40 5:14 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Marcus Kierkegaard - 23 november 2014
Man skall gå på känsla. Glädjen är viktigare än teori
Erik "Tricky" Fries - 23 november 2014
Word! :-)