<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Klabbölerundan

Lördag 18 oktober 2014 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lagomt lugnt

16,05 km
Distans

1:15:36
Tid

4:43 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	110	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	152	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	153	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	153	23:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	160	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	151	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	161	38:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	156	42:58	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	151	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	156	52:10	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	157	56:41	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	159	1:01:13	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	158	1:05:59	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	159	1:10:39	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	160	1:15:21	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:23	165	1:15:36	16,05 km