Vänersborg - Siviken - Snappstakan

Tisdag 14 oktober 2014 10:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön förmiddagsrunda. Har sina fördelar att sitta i opposition :)

21,69 km
Distans

1:36:56
Tid

4:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

170
Maxpuls

Mizuno wave sayonara 2

Total distans:

80:59:19

1006 km

Fredrik Mindelsohn - 14 oktober 2014

Man får ta det onda med det goda... ;-)

Bernt Kjellander - 18 oktober 2014

Det går över...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	141	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	154	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	152	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	147	23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	152	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	152	32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	154	36:28	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	154	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	156	45:37	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	156	50:06	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	156	54:31	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	157	58:57	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	158	1:03:29	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	158	1:07:50	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	159	1:12:19	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:26	161	1:16:45	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	161	1:21:09	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	160	1:25:33	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	160	1:29:48	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	161	1:34:03	21,00 km
22	0,69 km	2:53	4:10	161	1:36:56	21,69 km