3X3 80K Ultra Trail - Lake District, UK - Lake District, Keswick

Lördag 4 oktober 2014 06:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick riktigt bra att springa även den här gången. Hysteriskt mycket regn första tre timmarna på morgoenen. Vadade i knädjupt vatten flera gånger när stingen förvandlats till forsande bäckar.
Hade ork och kraft i benen och kände ingen tendens till energibrist. Körde som tidigare efter strikt energiintag: 200 kcal per timme och det fungerade även nu.
Plats 43 av 190 startande.

77,37 km
Distans

11:20:18
Tid

8:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

Inov-8 TrailRoc 255

Total distans:

100:36:26

896 km

Kompisar på passet

results.sportident.co.uk/home/event.html?eventid=e1a4d164-857b-4456-90ad-caf6537c1569&mobile=false
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Niklas Holmström, Bo Johansson och Kerstin R

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	10:57	2,00 km
3	1,00 km	7:30	7:30	155	18:27	3,00 km
4	1,00 km	8:49	8:49	153	27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	158	34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	150	40:25	6,00 km
7	1,00 km	8:21	8:21	148	48:46	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	153	56:58	8,00 km
9	1,00 km	8:02	8:02	153	1:05:00	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	143	1:11:29	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	146	1:17:27	11,00 km
12	1,00 km	7:10	7:10	151	1:24:37	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	151	1:30:36	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	151	1:36:57	14,00 km
15	1,00 km	8:04	8:04	146	1:45:01	15,00 km
16	1,00 km	7:12	7:12	152	1:52:13	16,00 km
17	1,00 km	14:45	14:45	154	2:06:58	17,00 km
18	1,00 km	8:38	8:38	158	2:15:36	18,00 km
19	1,00 km	8:11	8:11	154	2:23:47	19,00 km
20	1,00 km	10:37	10:37	157	2:34:24	20,00 km
21	1,00 km	11:39	11:39	155	2:46:03	21,00 km
22	1,00 km	7:32	7:32	147	2:53:35	22,00 km
23	1,00 km	7:36	7:36	146	3:01:11	23,00 km
24	1,00 km	7:36	7:36	152	3:08:47	24,00 km
25	1,00 km	6:03	6:03	147	3:14:50	25,00 km
26	1,00 km	9:10	9:10	151	3:24:00	26,00 km
27	1,00 km	15:16	15:16	151	3:39:16	27,00 km
28	1,00 km	9:31	9:31	146	3:48:47	28,00 km
29	1,00 km	7:34	7:34	143	3:56:21	29,00 km
30	1,00 km	7:06	7:06	151	4:03:27	30,00 km
31	1,00 km	7:59	7:59	152	4:11:26	31,00 km
32	1,00 km	7:29	7:29	144	4:18:55	32,00 km
33	1,00 km	6:07	6:07	149	4:25:02	33,00 km
34	1,00 km	6:10	6:10	152	4:31:12	34,00 km
35	1,00 km	16:27	16:27	141	4:47:39	35,00 km
36	1,00 km	18:17	18:17	149	5:05:56	36,00 km
37	1,00 km	16:50	16:50	147	5:22:46	37,00 km
38	1,00 km	10:38	10:38	147	5:33:24	38,00 km
39	1,00 km	9:26	9:26	144	5:42:50	39,00 km
40	1,00 km	7:52	7:52	140	5:50:42	40,00 km
41	1,00 km	9:27	9:27	147	6:00:09	41,00 km
42	1,00 km	8:12	8:12	142	6:08:21	42,00 km
43	1,00 km	10:34	10:34	142	6:18:55	43,00 km
44	1,00 km	6:09	6:09	144	6:25:04	44,00 km
45	1,00 km	7:15	7:15	147	6:32:19	45,00 km
46	1,00 km	5:39	5:39	140	6:37:58	46,00 km
47	1,00 km	7:24	7:24	144	6:45:22	47,00 km
48	1,00 km	9:23	9:23	140	6:54:45	48,00 km
49	1,00 km	13:19	13:19	139	7:08:04	49,00 km
50	1,00 km	7:51	7:51	135	7:15:55	50,00 km
51	1,00 km	5:51	5:51	134	7:21:46	51,00 km
52	1,00 km	6:26	6:26	137	7:28:12	52,00 km
53	1,00 km	10:00	10:00	128	7:38:12	53,00 km
54	1,00 km	6:00	6:00	139	7:44:12	54,00 km
55	1,00 km	7:03	7:03	138	7:51:15	55,00 km
56	1,00 km	11:42	11:42	131	8:02:57	56,00 km
57	1,00 km	8:23	8:23	138	8:11:20	57,00 km
58	1,00 km	14:14	14:14	125	8:25:34	58,00 km
59	1,00 km	8:32	8:32	135	8:34:06	59,00 km
60	1,00 km	8:02	8:02	143	8:42:08	60,00 km
61	1,00 km	8:23	8:23	138	8:50:31	61,00 km
62	1,00 km	7:57	7:57	141	8:58:28	62,00 km
63	1,00 km	8:19	8:19	138	9:06:47	63,00 km
64	1,00 km	8:35	8:35	134	9:15:22	64,00 km
65	1,00 km	7:04	7:04	134	9:22:26	65,00 km
66	1,00 km	14:24	14:24	133	9:36:50	66,00 km
67	1,00 km	15:00	15:00	136	9:51:50	67,00 km
68	1,00 km	14:32	14:32	135	10:06:22	68,00 km
69	1,00 km	11:40	11:40	130	10:18:02	69,00 km
70	1,00 km	7:54	7:54	127	10:25:56	70,00 km
71	1,00 km	6:35	6:35	129	10:32:31	71,00 km
72	1,00 km	9:21	9:21	124	10:41:52	72,00 km
73	1,00 km	9:16	9:16	126	10:51:08	73,00 km
74	1,00 km	7:26	7:26	127	10:58:34	74,00 km
75	1,00 km	6:29	6:29	129	11:05:03	75,00 km
76	1,00 km	7:18	7:18	131	11:12:21	76,00 km
77	1,00 km	5:43	5:43	140	11:18:04	77,00 km
78	0,37 km	2:14	6:02	145	11:20:18	77,37 km