Stafett-DM Orientering

Söndag 14 september 2014 11:43

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

DM vid golfbanan i Sura. Sprang sträcka 3. Var nästan helt ensam i skogen så jag fick hålla fart och välja väg själv. Lite ringrostig på orienteringstekninken. Drog ofta snett och behövde korrigera. Inga stora misstag men ända en och annan mindre. 7.8 km 1:02:58

8,82 km
Distans

1:02:58
Tid

7:08 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

Inov-8 X-Talon 212

Total distans:

33:01:55

523 km

Gilla passet

Gillas av Tim P, Jan Viklund, Åsa och Robert Brinck

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:21	152	6:23	1,00 km
2	0,58 km	4:45	8:08	153	11:08	1,59 km
3	1,41 km	9:40	6:53	159	20:48	2,99 km
4	0,29 km	1:57	6:45	158	22:45	3,28 km
5	1,15 km	9:39	8:23	152	32:24	4,43 km
6	0,51 km	4:24	8:42	151	36:48	4,94 km
7	1,20 km	9:04	7:35	157	45:52	6,13 km
8	1,30 km	8:51	6:48	158	54:43	7,44 km
9	0,57 km	3:51	6:45	159	58:34	8,01 km
10	0,31 km	1:58	6:24	159	1:00:32	8,31 km
11	0,41 km	1:51	4:32	163	1:02:23	8,72 km
12	0,15 km	0:35	3:48	172	1:02:58	8,87 km