Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Femman

Tisdag 2 september 2014 05:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn löpning med B på morgonen i Vilsta. På "femman" i Kronskogen har jag alltid 30-31min när jag springer i detta tempo med B så det är väl 3-4 minuter som skiljer de båda banorna åt och då är ändå Vilsta något tyngre.
4,59 km
Distans
27:01
Tid
5:53 min/km
Snitt
140
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Air Pegasus + 30
Total distans: 
78:45:38
791 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 september 2024 4,74 km 21:57 4:38 m/km
1 oktober 2023 4,74 km 23:14 4:54 m/km
5 augusti 2023 4,71 km 23:00 4:53 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:211176:211,00 km
21,00 km6:006:0015312:212,00 km
31,00 km5:475:4714218:083,00 km
41,00 km5:595:5914724:084,00 km
50,59 km2:544:5314327:014,59 km