Jobbet-Vilsta Tjejfemman-Jobbet

Torsdag 4 september 2014 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Allan på lunchen. Första km gick inte så fort, klockan mätte helt fel på den. I nerförsbackarna i skogen och mot slutet var det bra tempo, annars medelhögt. Kände mig något seg inte riktigt på tårna.

9,48 km
Distans

47:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 4 september 2014

Vad är det med din klocka egentligen? Du skriver ofta att den mäter fel..

Leif Denander - 5 september 2014

Jag vet inte men i skogen är den ganska dålig, mäter kort när det är tätt med träd och snabba svängar. I stadsmiljö på asfalt är den bra men första kilometern kan den mäta riktigt illa ibland. Kolla själv i denna karta om du förstorar den. Jag startade på samma ställe som där jag slutade men den visar på helt annat ställe. Sedan går den sicksack och ute i vattnet ett tag.

Erik Johansson - 5 september 2014

Väldigt märkligt, ser ut som du simmat.... Hela första kilometern ser skum ut.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	123	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	134	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	135	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	148	20:51	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	154	35:44	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	156	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	161	44:57	9,00 km
10	0,48 km	2:04	4:18	166	47:02	9,48 km