Vilsta Gula Femman

Tisdag 12 augusti 2014 20:18

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på så gott det gick; men vad tungt det går jämfört med perioden mellan hösten ifjol fram till fotskadan i maj i år då allt kändes lätt. Jag har tappat sugen och till och med börjat fundera på om jag ska sluta springa fort och vara med i löplopp. Vi får väl se men jag kanske kommer igen.

4,78 km
Distans

23:19
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 13 augusti 2014

Förstår hur du känner, själv har jag bara haft en liten formtopp ( kort period förra sommaren) på många många år. Formen kommer och går, ge inte upp! Kommer snart kännas lättare igen :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	149	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	20:05	4,00 km
5	0,78 km	3:13	4:09	151	23:19	4,78 km