Vilsta Gula Femman

Torsdag 3 juli 2014 20:59

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville testa formen och sprang för ovanlighets skull snabbare på kvällen och med B. Formen kändes inte alls som när jag sprang samma runda den 5:e april, tror jag tappat 1:30-1:45min på distansen under de 6 veckor när jag haft problem. Positivt är i alla fall att foten kändes skaplig nu. Bara att träna på, kanske kan jag återvinna lite form till KK-joggen om en månad.

4,66 km
Distans

23:07
Tid

4:58 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 30

Total distans:

78:45:38

791 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2024	4,74 km	21:57	4:38 m/km
1 oktober 2023	4,74 km	23:14	4:54 m/km
5 augusti 2023	4,71 km	23:00	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	147	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	161	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	161	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	163	20:20	4,00 km
5	0,66 km	2:47	4:13	159	23:07	4,66 km