Tillbaka runt Lilla Färgen

Tisdag 17 juni 2014 10:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset på evigheter känns det som. Stelt i benen och inget flyt förrän efter 9- 10 km, men det var rätt väntat så vi flöt mest på med minsta möjliga nansträngning. Nu blir det till att styra om mot årets största och viktigaste utmaning.

14,24 km
Distans

1:22:24
Tid

5:47 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

NB 890 V3 Purple

Total distans:

30:26:32

355 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Raz

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	126	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	143	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	147	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	141	40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	144	46:57	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	143	53:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	146	58:52	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	143	1:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	1:10:00	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	147	1:15:26	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	154	1:20:53	14,00 km
15	0,24 km	1:31	6:13	151	1:22:24	14,24 km