Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:545:5412600:05:541,00 km
21,00 km5:455:4513500:11:392,00 km
31,00 km5:575:5714500:17:363,00 km
41,00 km5:425:4214300:23:184,00 km
51,00 km5:385:3813800:28:565,00 km
61,00 km5:515:5114700:34:476,00 km
71,00 km5:305:3014100:40:187,00 km
81,00 km6:396:3914400:46:578,00 km
91,00 km6:146:1414300:53:119,00 km
101,00 km5:425:4214600:58:5210,00 km
111,00 km5:325:3214301:04:2511,00 km
121,00 km5:355:3515501:10:0012,00 km
131,00 km5:265:2614701:15:2613,00 km
141,00 km5:265:2615401:20:5314,00 km
150,24 km1:316:1315101:22:2414,24 km

17 juni 2014 - 10:58

Tillbaka runt Lilla Färgen

Löpning - Distans
Första löppasset på evigheter känns det som. Stelt i benen och inget flyt förrän efter 9- 10 km, men det var rätt väntat så vi flöt mest på med minsta möjliga nansträngning. Nu blir det till att styra om mot årets största och viktigaste utmaning.
14,24   km
Distans
1:22:24
Tid
5:47   min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
NB 890 V3 Purple
Total distans: 355 km