Göteborgsvarvet 2014

Lördag 17 maj 2014 13:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Crashed and burnt är väl rätta uttrycket för min insats idag! Trots att jag hade gjort upp ett pulsschema att följa precis som förra året sket det sig! Helt enkelt eftersom jag helt sonika valde att ignorera det!
Jaja, något positivt ändå, jag slipper springa några fler varv, eftersom jag lovat mig själv att bara fortsätta så länge som jag persade och det gjorde jag ju definitivt inte idag...
En viktig sak med dagens pass var ju också att inte bli *för* sliten inför BUM på lördag och den delen känns det som jag trots allt lyckades med. :)

21,1 km
Distans

1:50:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
347.	Tommy Andersson	1:50:45	5:15 m/km
348.	Stefan Claesson	1:50:50	5:15 m/km
349.	Conny Pettersson	1:50:50	5:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Patrick McAvey och Daniel Fägerstrand.

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 17 maj 2014

Klart det blir fler varv !
anmälan för 2015 öppnar ju snart !
Bra jobbat,det där med puls har jag svårt för,kan vara lurigt i värmen,själv har jag nästan max puls innan jag ens startat !
Gött med pigga ben på Bum !

Fredrik Lerjestedt - 17 maj 2014

Klart du ska va med igen!!!

Niklas Johansson - 17 maj 2014

Skönt att det 'bara' var väggen. Jag var orolig att du fått ont i vaden igen när jag såg mellantiderna.

Fredrik Mindelsohn - 17 maj 2014

Bara att bryta ihop och komma igen! ;)

Anders Pihl - 18 maj 2014

Bra med eftertanke :)
Varvet är en bra värdemätare om inte annat
BUM blir kul att läsa om senare, grymt sugen själv men jag är inte i närheten
Kör så det ryker och ha kul (brinn klart denna helg först bara)

Du gjorde ingen DNS=pannben bra att ta med :)

Stefan Claesson - 18 maj 2014

Tack för de uppmuntrande orden! Nu är det bara att ladda om för BUM! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	149	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	159	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	158	19:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	164	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	160	34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	163	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	164	54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	164	59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	166	1:04:58	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	167	1:10:28	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	166	1:15:48	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	165	1:21:22	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	166	1:27:07	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	165	1:32:35	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	166	1:38:17	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	165	1:44:15	20,00 km
21	1,00 km	5:39	5:39	165	1:49:54	21,00 km
22	0,17 km	0:55	5:17	164	1:50:50	21,17 km