Karnas backe-Ekeboda-Järvägsspåret

Tisdag 29 april 2014 19:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite jobbigare än igår, men borde kanske inte tagit vägen om Karnas backe. Ordentliga backar där och kom sedan inte in i någon bekväm rytm förrän alldeles mot slutet.

14,61 km
Distans

1:22:42
Tid

5:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Gilla passet

Gillas av Johan

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 29 april 2014

Fast var glad för att du kan vara ute och springa! Snart kommer regnet och luften blir bättre, det är bara att hålla ut.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	142	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	156	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	160	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	167	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	164	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	163	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	163	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	162	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	161	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	160	1:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	158	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	155	1:13:38	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	158	1:19:19	14,00 km
15	0,61 km	3:23	5:35	157	1:22:42	14,61 km