Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Måndag 31 mars 2014 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes oväntat lätt men lite "yvigt" efter en vecka i skidbacken. Blir bättre efter några km, men precis som tidigare i vintras tugnt att ta sig under 4:30-tempo. Med lite vilja och nerförslut går det dock lite snabbare på slutet.

8,8 km
Distans

39:55
Tid

4:32 min/km
Snitt

174
Snittpuls

186
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	154	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	172	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	177	13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	176	18:18	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	178	22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	181	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	179	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	182	35:48	8,00 km
9	0,80 km	4:07	5:07	168	39:55	8,80 km