Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Prelud till Köpenhamn Halvmarathon
Fredag 28 mars 2014 16:36
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
It's a miracle! I've got legs!
Tre dagar efter cykelvurpan som gjorde att jag trodde att jag inte skulle kunna springa alls körde jag en testrunda för att kolla läget inför morgondagen. Jag hade inte känt av knät på hela dagen, så jag hade vissa förhoppningar. Men det gick mycket över förväntan. Inga som helst känningar i knät, pigga ben och lätt löpsteg. Det ska nog gå bra i morgon!
Eftersom GPS:en tydligen kände sig lite förvirrad så är sträckan inte riktigt så lång, och därmed inte tempot riktigt så snabbt. Mycket stopp vid rödljus också.
6,39
km
Distans
28:25
Tid
4:27
min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
30
meter
Total stigning
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
,
Bergan
,
,
Anders Pihl
,
Eva Fridman
,
Bodil Ahnoff
,
Peter Karlsson
,
Anna W
,
Mellanben
och
Johan Tigér
Kommentarer
Mellanben - 28 mars 2014
Låter super inför morgondagen :-)
Marcus Kierkegaard - 28 mars 2014
Held og lykke i morgen. Løb hurtigt!
kortben - 29 mars 2014
Skönt att höra att det är bättre. Spring så skorna glöder idag!