Norrunda

Onsdag 26 mars 2014 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i rimligt tempo. La in några kortare fartökningar mot slutet, utan att direkt överanstränga mig.

13,42 km
Distans

1:05:39
Tid

4:54 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:35	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	58:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:03:26	13,00 km
14	0,42 km	2:13	5:15	1:05:39	13,42 km