Roger Östman
1967 • Domsjö

Långa Intervaller

Tisdag 11 mars 2014 10:53

Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 2 x 2 km intervaller och försökte hålla 4:55 tempo under hela intevallen vilket jag tycker jag lyckades med. Tanken var att köra 3 x 2 km men jag var lite för matt i kroppen så det blev 2.
Tyvärr Fuckade pulsbandet ur redan från början för att sedan hämta sig för att sedan Fucka ur igen på slutet. Tror att maxpulsen låg på 154 och medel mellan 135-140.
6,65 km
Distans
43:59
Tid
6:37 min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
Saucony Triumph 10
Total distans: 
60:08:37
516 km

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson och Veronica Byström

Kommentarer

Ingemar Kallin - 12 mars 2014
Dessa intervaller sliter ordentligt så jag förstår att du fick jobba hårt på detta pass. Bra jobbat!

Puls