Roger Östman

Roger Östman

1967 • Domsjö

Roger Östman

Född 1967, bor i Domsjö har löpt 0 km hittills i år och har ett personbästa på 5:47 min/km.

Klubb: Team Caroger. Personlig sida/blogg: http://Caroger.blogg.se

Har under många år haft krånglande knän efter 2 korsbandsskador varav ett är op 1990. Fick problem med knät sommaren 2011 och var och tömde knät på 3 cl blodig vätska. Började testa att löpträna december 2011 då jag jobbat med att gå ner i vikt med hjälp av Dukan dieten. Har aldrig i mitt liv förut sprungit längre än 3-4 km i ett svep trots att jag spelat fotboll i Div 3. Löpningen fungerade så bra att nya mål sattes hela tiden allteftersom. Mitt stora mål 2012 var att springa Höga kusten halvmaran under 2 timmar vilket jag lyckades med.
.

Målsättning:

2014 - Örnsköldsvik-Prag 1494 km Fågelvägen (1956 km efter Väg)

2013
Hörnett - Sidensjö 21,6 km tid: 2:03:47
Göteborgsvarvet 21,1 km tid: 2:07:18
Högakusten Halvmara: Blev tyvärr inte av

2012:
Hörnett-Sidensjö 21,6 km Tid: 2:25:23
Blodomloppet Umeå 9,82 km Tid: 46:10
Spring 1 mil vinn en bil Övik Tid: 49:42
Urskogsloppet Björna tid: 2:11:33
Höga Kusten Halvmaran tid: 1:53:08

Medlem sedan 9 april 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 40
Total tid:
0:00
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 41
Total tid:
0:00
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 42
Total tid:
0:00
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Total tid:
0:00