Via Söräng

Lördag 15 februari 2014 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen vidare uthållighet.
Hemsk motvind sista 8 km.
Sprang bara i gräset/gruset bredvid asfalten för att spara på benhinnorna.
Kan jag hitta på nån mer ursäkt?

19,84 km
Distans

1:57:54
Tid

5:57 min/km
Snitt

Asics Gel-Cumulus 13 T149Q

Total distans:

123:05:43

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2015	19,66 km	1:49:19	5:34 m/km
4 mars 2014	19,87 km	1:48:09	5:27 m/km
1 mars 2014	19,84 km	1:53:14	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Jonas Sardal

Kommentarer

Jonas Sardal - 15 februari 2014

Bra kämpat Mikael !

ove jacobsson - 16 februari 2014

riktigt bra pass gott jobbat motvind=tufft kan jämföras med uppförsbacke kraftig motvind= brant uppför så passet behöver inte ursäktas

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:40	2,00 km
3	1,01 km	4:59	4:57	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:26	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	31:47	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:46	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:43	1:00:29	10,99 km
12	1,00 km	5:37	5:37	1:06:06	11,99 km
13	1,00 km	5:58	5:58	1:12:04	12,99 km
14	1,00 km	6:22	6:23	1:18:26	13,99 km
15	1,00 km	6:37	6:36	1:25:03	14,99 km
16	1,00 km	6:43	6:43	1:31:46	15,99 km
17	1,00 km	6:47	6:46	1:38:33	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	1:44:38	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	1:51:29	19,00 km
20	0,84 km	6:25	7:36	1:57:54	19,84 km