Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Löpband Skärhamn Stegrande

Fredag 14 februari 2014 17:04

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 km
Distans
38:13
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 06:00 6:00 min/km
Ingen vila
Repetition 2 1000 m 05:27 5:27 min/km
Ingen vila
Repetition 3 1000 m 05:00 5:00 min/km
Ingen vila
Repetition 4 1000 m 04:36 4:36 min/km
Vila
Repetition 5 1000 m 04:17 4:17 min/km
Vila
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 7 500 m 02:00 4:00 min/km
Vila
Repetition 8 1000 m 04:17 4:17 min/km
Vila
Repetition 9 1000 m 04:36 4:36 min/km
Slut
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang

Kommentarer

ove jacobsson - 15 februari 2014
riktigt bra fart! verkar som löparen i dig är tillbaks på allvar och nu bara 6 veckor till öringprremiär
Mikael Karlsson - 15 februari 2014
:-)