Norrunda

Tisdag 4 februari 2014 19:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade planerat följa med Micke på "Crosspass med Göta", men kom iväg från jobb för sent för att hinna. Känner mig dessutom inte helt 100 i halsen, så det blev ett hyfsat lugnt distanspass på kvällskvisten istället. Försökte trycka på lite i någon intervall, men kroppen protesterade så det blev inte så mycket påtryckt.

13,37 km
Distans

1:07:18
Tid

5:02 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	1:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:05:21	13,00 km
14	0,37 km	1:57	5:17	1:07:18	13,37 km