vilboken, halen, jämse

Söndag 19 januari 2014 09:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1- och blåsigt. snö underlag hela vägen i från campingen till jämse ( halt o slirigt). tog tokslut i motvinden uppför svängstabacken.

16,12 km
Distans

1:31:52
Tid

5:42 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Saucony Guide 6

Total distans:

24:18:55

250 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	161	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	163	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	165	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	165	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	166	39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	165	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	164	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	164	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	164	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	169	1:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	167	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	168	1:19:07	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	167	1:24:42	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	173	1:31:09	16,00 km
17	0,12 km	0:43	6:08	166	1:31:52	16,12 km