Sparrsätra

Söndag 12 januari 2014 14:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt på landsbygden med Christer. Stundtals rätt tufft i den kalla vinden. Höll ner farten bra. Har skruvat i några dubb i skorna.

29,22 km
Distans

3:06:06
Tid

6:22 min/km
Snitt

Mirage 2

Total distans:

113:22:21

1195 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	29:11	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	41:51	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	1:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	1:12:26	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	1:18:19	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	1:24:00	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:29:49	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	1:35:38	16,00 km
17	1,00 km	9:08	9:08	1:44:46	17,00 km
18	1,00 km	9:55	9:55	1:54:42	18,00 km
19	1,00 km	7:51	7:51	2:02:33	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	2:08:15	20,00 km
21	1,00 km	6:26	6:26	2:14:41	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	2:20:23	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	2:26:10	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	2:31:59	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	2:38:03	25,00 km
26	1,00 km	7:05	7:05	2:45:08	26,00 km
27	1,00 km	6:53	6:53	2:52:02	27,00 km
28	1,00 km	5:52	5:52	2:57:54	28,00 km
29	1,00 km	6:45	6:45	3:04:39	29,00 km
30	0,22 km	1:28	6:34	3:06:06	29,22 km