Backintervall 2660s upp - 90s ner

Fredag 10 januari 2014 18:00

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Pust! Trevligt med sällskap när man kör såna här pass, tack Fredrik!

9,35 km
Distans

1:03:28
Tid

6:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Kinvara 3 (UK9,5)

Total distans:

93:20:53

1004 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,62 km	17:15	6:36	126	17:15	2,62 km
2	0,18 km	1:00	5:37	135	18:15	2,80 km
3	0,21 km	1:30	7:13	143	19:45	3,00 km
4	0,16 km	1:00	6:13	145	20:45	3,16 km
5	0,19 km	1:30	7:45	142	22:15	3,36 km
6	0,17 km	1:00	5:55	145	23:15	3,53 km
7	0,20 km	1:30	7:33	145	24:45	3,73 km
8	0,17 km	1:00	5:52	147	25:45	3,90 km
9	0,21 km	1:30	7:19	146	27:15	4,10 km
10	0,17 km	1:00	5:50	148	28:15	4,27 km
11	0,20 km	1:30	7:30	147	29:45	4,47 km
12	0,17 km	1:00	5:44	149	30:45	4,65 km
13	0,19 km	1:30	7:47	146	32:15	4,84 km
14	0,04 km	2:00	46:53	108	34:15	4,88 km
15	0,17 km	1:00	5:47	138	35:15	5,05 km
16	0,21 km	1:30	7:13	147	36:45	5,26 km
17	0,17 km	1:00	5:55	150	37:45	5,43 km
18	0,21 km	1:30	7:19	148	39:15	5,64 km
19	0,17 km	1:00	5:46	151	40:15	5,81 km
20	0,21 km	1:30	7:07	149	41:45	6,02 km
21	0,17 km	1:00	5:44	152	42:45	6,20 km
22	0,20 km	1:30	7:21	151	44:15	6,40 km
23	0,17 km	1:00	5:44	154	45:15	6,57 km
24	0,20 km	1:30	7:26	151	46:45	6,78 km
25	0,17 km	1:00	5:43	153	47:45	6,95 km
26	0,20 km	1:30	7:37	150	49:15	7,15 km
27	2,20 km	14:13	6:27	138	1:03:28	9,35 km