Jobbet-Öhn-Ishallen

Torsdag 9 januari 2014 11:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med David.
Blir vila nu några dagar - som det är nu känns det trögt.

9,64 km
Distans

45:04
Tid

4:40 min/km
Snitt

158
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Structure +16

Total distans:

81:21:50

1051 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2015	9,51 km	42:43	4:30 m/km
6 oktober 2015	9,56 km	46:03	4:49 m/km
14 september 2015	9,67 km	44:48	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	46:39	0:00	160	46:39	0,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	51:31	1,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	150	56:13	2,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	148	1:00:49	3,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	1:05:26	4,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	153	1:10:05	5,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	157	1:14:44	6,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	1:19:21	7,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	1:24:07	8,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	1:28:46	9,00 km
11	0,64 km	2:57	4:37	158	1:31:43	9,64 km