LMM Bjärredsrundan

Tisdag 7 januari 2014 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut snabbt med nya skor! Bra löpning tillsammans med Per Åke, Anders och Claes. Men, känning i vänster hälsena efter 5 km. Efter 10 fick jag rejält ont och blev tvungen att börja gå Skit!

12,48 km
Distans

1:09:55
Tid

5:36 min/km
Snitt

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km
31 oktober 2017	12,49 km	1:07:26	5:24 m/km
24 oktober 2017	12,41 km	1:09:59	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Peter Olsson - 9 januari 2014

Ajdå, det var inte bra alls! :-(

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	52:21	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	59:37	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	1:07:08	12,00 km
13	0,48 km	2:47	5:51	1:09:55	12,48 km