Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0715400:05:071,00 km
21,00 km4:574:5716700:10:042,00 km
31,00 km5:075:0716700:15:113,00 km
41,00 km4:554:5516800:20:064,00 km
51,00 km5:065:0616600:25:125,00 km
61,00 km5:055:0516700:30:176,00 km
71,00 km5:075:0716700:35:237,00 km
81,00 km5:075:0717200:40:308,00 km
91,00 km5:065:0617300:45:369,00 km
101,00 km5:065:0617400:50:4210,00 km
111,00 km5:045:0417000:55:4611,00 km
121,00 km5:035:0316901:00:5012,00 km
131,00 km5:065:0617201:05:5613,00 km
141,00 km4:564:5616901:10:5214,00 km
151,00 km4:584:5817001:15:5015,00 km
160,49 km2:285:0016901:18:1915,49 km

29 december 2013 - 10:51

Slagtofta-Hörby-Ekeboda XL

Löpning - Distans
Trött knopp, tung mage och sega ben. Sen frukost gör det inte enklare att springa på förmiddagen. Försöker hålla jämnt tempo på rundan. Vaknar till liv efter 8-9 km och det blir lättare på slutet. Att man är piggare efter än före får väl gå in på pluskontot!
15,49   km
Distans
1:18:19
Tid
5:03   min/km
Snitt
168
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Ride 6
Total distans: 410 km