Slagtofta-Ekeboda (11km)

Tisdag 3 december 2013 19:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd att jag i alla fall kom ut på en runda.

11,17 km
Distans

55:28
Tid

4:58 min/km
Snitt

169
Snittpuls

177
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	160	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	169	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	168	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	169	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	168	34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	171	39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	172	44:37	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	172	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	169	54:36	11,00 km
12	0,17 km	0:52	5:06	166	55:28	11,17 km