Residenset - Ursand

Tisdag 12 november 2013 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick snabbare än jag trodde att det skulle göra...

11,2 km
Distans

47:28
Tid

4:14 min/km
Snitt

170
Snittpuls

180
Maxpuls

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2016	11,03 km	47:47	4:20 m/km
2 december 2015	11,17 km	49:58	4:28 m/km
15 september 2014	11,01 km	52:59	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	145	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	164	8:29	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	166	12:42	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	170	17:00	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	173	21:22	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	174	25:34	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	173	29:47	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	176	34:12	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	174	38:28	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	173	42:46	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	176	46:47	11,00 km
12	0,20 km	0:41	3:27	177	47:28	11,20 km