Runda med Christer

Söndag 27 oktober 2013 11:18

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang ner till Ena vallen för att få lite tartan under fötterna inför Bislett. Skönt snackpass efter gårdagens långpass.

12,67 km
Distans

1:12:52
Tid

5:45 min/km
Snitt

Mirage 2 nr 2

Total distans:

91:58:50

908 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:56	2,00 km
3	1,00 km	7:23	7:23	18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	56:56	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	1:08:57	12,00 km
13	0,67 km	3:55	5:52	1:12:52	12,67 km