Milrundan

Tisdag 1 oktober 2013 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lidingöloppet gick ju bra, men efter c:a 8 km i dag så kom smärtan i höger vad tillbaka. Fortsatte att springa, men med ett par hundra meter kvar så var jag tvungen att stanna och gå hem. Inte bra! Nu blir det löpvila igen resten av veckan, kanske även nästa vecka. Hässelbyloppet är inte alls säkert, men det sa jag om Lidingöloppet också. Hässelby är inte hela världen, ärligt talat. Det allra bästa vore nog att ta en lite längre löpvila, kanske hela oktober, men vi får se...

10,16 km
Distans

50:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 november 2014	10,57 km	52:02	4:55 m/km
28 juli 2014	10,48 km	51:05	4:52 m/km
10 februari 2014	10,54 km	52:23	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	44:06	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	49:11	10,00 km
11	0,16 km	0:49	5:02	50:00	10,16 km