Multipass
15,45 km
1:16:43
Löpning
3,56 km
18:01
#1
Löpning
8,28 km
40:15
#2
Löpning
3,61 km
18:27
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Måndag 23 september 2013 19:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en km kom jag ikapp en kille som höll precis lagom tempo, lite över 5:00 så jag hakade på. Det visade sig att ha också skulle springa LL så vi pratade lite om det, och om nojan över att bli sjuk lagom till tävlingen...
3,61 km
Distans
18:27
Tid
5:07 min/km
Snitt
143
Snittpuls
149
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet