Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Spring en mil vinn en bil - Umeå

Lördag 21 september 2013 13:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Än håller gubben för att gå under 40 på milen :-)
Lätt bana utan nämnvärda backar, dock grus/lerstigar som innehöll en mängd med pölar man fick sick/sacka igenom. Även en vattenfyllt tunnel där man fick blöta sig rejält.
Ytterst tveksam att klara under 40 då 5km passerades på 19,38....men det gick.
17:e plats av knappa 500.

10 km
Distans
39:52
Tid
3:59 min/km
Snitt
182
Snittpuls
193
Maxpuls
55 meter
Total stigning
Saucony Progrid Kinvara
Total distans: 
26:00:59
333 km

Gilla passet

Kommentarer

Urban Lundström - 21 september 2013
Mycket imponerande! Och linslus är du också :) http://www.sportnu.se/wp-content/uploads/2013/09/Z5Y8092.jpg http://www.sportnu.se/wp-content/uploads/2013/09/Z5Y8087.jpg
Du fegade inte från start - för visst var det segraren du låg precis bakom där vid 1 km?!
Fredrik Lundberg - 22 september 2013
Bra Johan, snygga bilder!
Johan Sandström - 22 september 2013
Du är rolig du Fredrik - Det var ungefär där det kändes som jobbigast...1 km kvar
Jonas Köhler - 24 september 2013
Topp 10 nästa år?
Johan Sandström - 24 september 2013
Ärligt så var det inte så mkt "elit" med i loppet. Kan aldrig ha hänt på länge att segrartiden i ett millopp i Umeå har varit kring 36 min. Placeringen nästa år spelar mindre roll - Då skall jag ha bilen :-)
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:403:401673:401,00 km
21,00 km3:563:561787:362,00 km
31,00 km4:054:0518111:413,00 km
41,00 km3:553:5518115:364,00 km
51,00 km4:024:0218319:385,00 km
61,00 km4:204:2018423:586,00 km
71,00 km3:573:5718427:557,00 km
81,00 km4:034:0318531:578,00 km
91,00 km4:054:0518636:039,00 km
101,00 km3:503:5018739:5310,00 km
110,00 km0:03591:3139:5610,00 km