Åkerby-Skolsta-Ekolsund-Grillby

Söndag 1 september 2013 15:21

Löpning - Ultrapass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt pass där fokus mer låg på tid på benen än löpfart. Testade sista 30 min att kör 5 min löpning och 1 min gång. känslan av det var att det är mer krångligt att hålla koll på klockan än att springa hela tiden.
Idag testade jag Maxims Recovery bar. Helt ok men den hade nästa smält trots att det bara är 17 grader ute. Kommer nog inte funka i 30+

50,7 km
Distans

5:24:40
Tid

6:24 min/km
Snitt

Asics Gel 2170

Total distans:

120:17:10

1141 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson och Magnus Wik

Kommentarer

Anders Uhrvik - 1 september 2013

Ingen karta.... vore intressant att se vilka vägar du sprang...

Jonas Wängberg - 1 september 2013

Min Garmin strular vid importen. Här är en ritning i efterhand. http://www.gmap-pedometer.com/?r=6067119

Anders Uhrvik - 2 september 2013

Tack för det....var en avsevärd runda!
Var nog enbart på bilvägar.....tänkte väl det också.....svårt annars att få till den sträckan....
Jag brukar bara skicka en länk från Garminsidan - men problemet är ibland att det kan ta ett par kilometer innan den hittar satteliterna....men ibland går det påstubinen.....varför det nu är så ????

Jonas Wängberg - 2 september 2013

Problemet just nu är att jag inte får in passen från Garmin till datorn. Ska försöka fixa det under veckan.
Den rundan är nästan bara på väg cirka 2 km är stig. Det är ganska lite trafik på dom vägarna och några av dom är spärrade med bom. Fördelningen mellan asfalt/grus är cirka 60/40.

Anders Uhrvik - 2 september 2013

OK, tja kan de va nåt för Garminsupporten tro..
Jaha så pass mkt grusvägar ändå det är väl bra!