Norrunda

Lördag 17 augusti 2013 12:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite förkylningsastmakänning de första 5 kilometrarna, men det släppte sen. Hälen kändes ok, men kommer att jävlas med mig i kväll och imorgon. Bara att bita ihop och dricka sprit.

13,37 km
Distans

1:05:38
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Robert Nehez

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	53:53	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	1:03:48	13,00 km
14	0,37 km	1:50	4:56	1:05:38	13,37 km