Residenset - Ursand

Måndag 5 augusti 2013 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

53:19
Tid

4:45 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2016	11,03 km	47:47	4:20 m/km
2 december 2015	11,17 km	49:58	4:28 m/km
15 september 2014	11,01 km	52:59	4:49 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	140	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	155	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	157	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	156	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	163	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	164	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	164	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	167	52:29	11,00 km
12	0,21 km	0:50	3:52	170	53:19	11,21 km