<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Ekudden Ryssjön

Onsdag 17 juli 2013 17:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,14 km
Distans

48:44
Tid

4:48 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	149	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	38:15	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	149	43:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	152	48:07	10,00 km
11	0,14 km	0:37	4:19	154	48:44	10,14 km