<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Lövsta lång

Onsdag 19 juni 2013 21:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,4 km
Distans

55:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

Adidas Adizero Aegis2

Total distans:

57:51:38

699 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2015	11,40 km	58:45	5:09 m/km
25 augusti 2015	11,40 km	1:00:10	5:17 m/km
18 augusti 2015	11,42 km	55:38	4:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	147	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	161	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	167	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	168	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	172	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	175	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	172	33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	182	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	180	43:46	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	183	49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	183	53:40	11,00 km
12	0,40 km	1:48	4:29	184	55:28	11,40 km