Runt brandövn pl

Onsdag 19 juni 2013 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

huu va segt det var idag. Planen var att ligga i 5:15-5:30 men det var för sega ben idag. Nu är det dags att pensionera mina 2170, skorna är helt slut.

22,06 km
Distans

2:02:35
Tid

5:33 min/km
Snitt

Asics Gel 2170

Total distans:

120:17:10

1141 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	58:41	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	1:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:10:59	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:16:26	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	1:22:06	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	1:27:32	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	1:33:24	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	1:39:02	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	1:44:45	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	1:50:32	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	1:56:22	21,00 km
22	1,00 km	5:52	5:52	2:02:15	22,00 km
23	0,06 km	0:21	6:14	2:02:35	22,06 km