14km, Stallet runt

Tisdag 18 juni 2013 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lära av misstag, tro inte att du kan springa som en tok hur långt som helst i alldeles för varmt och soligt väder :)
Tog gamla skorna med för säkerhets skull .. det var säkert det :D

14,14 km
Distans

1:21:05
Tid

5:44 min/km
Snitt

173
Snittpuls

190
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2014	12,34 km	56:37	4:35 m/km
1 maj 2014	14,85 km	1:12:47	4:54 m/km
27 december 2013	15,51 km	1:19:12	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	158	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	174	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	178	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	182	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	179	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	177	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	179	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	181	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	181	47:47	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	172	54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	175	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	8:02	8:02	157	1:08:11	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	170	1:14:09	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	172	1:20:04	14,00 km
15	0,14 km	1:01	7:27	167	1:21:05	14,14 km