14, 8km, Stallet runt

Torsdag 1 maj 2014 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte långpass men tiden rann ifrån mig (innan jag kom iväg). Fick ta en distansrunda med lite mer tempo än tänkt.

14,85 km
Distans

1:12:47
Tid

4:54 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 september 2014	12,34 km	56:37	4:35 m/km
27 december 2013	15,51 km	1:19:12	5:06 m/km
8 december 2013	13,97 km	1:25:57	6:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	147	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	163	20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	166	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	166	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	166	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	169	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	167	45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	171	49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	170	54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	172	59:50	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	173	1:04:29	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	175	1:09:04	14,00 km
15	0,85 km	3:43	4:22	179	1:12:47	14,85 km