Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Vätternrundan 2013 - Motala
Lördag 15 juni 2013 10:14
Cykel - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Andra Vätternrundan avklarad.
Från första gångens 9.21 var bågen spänd till att åka med i en SUB 8:30 grupp, var innan lite osäker på om jag tagit mig vatten över huvudet, men 8,18 (åktid 8,10) efter start rullade jag över mållinjen med hyfsade krafter kvar. Mer än nöjd m.t.p att jag bara hade 120 mil i benen.
Gruppen jag åkte med (till en början) blev mer eller mindre fiasko då det var varierad (för låg) nivå på vissa inkl att kaptenen fick punka och föll av relativt tidigt, detta gjorde att gruppen splittrades och folk tog istället rygg på grupper man tyckte "passade bättre". (av 13 i gruppen klarade fyra SUB 8:30). Tilläggas ska även att det var extrem motvind ner mot Jönköping vilket gjorde det än svårare att få ett bra flyt i gruppen.
För egen del fick jag problem efter dryga 6 mil då en snubbe kör in i mitt bakdäck, cykeln börjar wobbla och det smattrar mot asfalten - Faan skrek jag högt punka och kaptenen sa kort "Sorry - See you in Motala". Stannar cykeln, kliver av och skall börja laga punka, men det var ingen punka....däremot var ju gruppen "lååångt" borta. Inom kort kom dock en grupp från Motala CK som jag tog följe på lagom till vi var ikapp min "riktiga grupp. (På vägen fram hinner vi passera en kille vid sidan av vägen med punka,,,det var han som hade kört på mig....)
Vid drygt 12 mil var gruppen så pass splittrad att vi var fyra som tog följe på en SUB 8 grupp från Happy MTB, tempot höjdes markant och efter några mil insåg jag att det gick lite väl fort så när vi kom ikapp en grupp från Alnö såg jag en bekant från bussen (Jimmie W du var dagens hjälte) som sa att han kört med dem från start och att de siktar på 8:30 och har en bra farthållning. Valet var enkelt och detta var nog räddningen till att jag kom i mål på 8,18.
Resan med gruppen från Alnö gick mkt bra, en stor eloge till kaptenen och alla i laget som "släppte in mig" Dock drabbades vi av broöppning i Karlsborg och vi fick då stå och vänta i ca 4 min. Vilken syn att se 60 cyklister stå och urinera på närmsta husets häck :-)
Höll även på att bli utan vatten då jag tappade min sista fulla vattenflaska i ett gupp, men då kom Jimmie och erbjöd en flaska - Stort Jimmie!
Kuriosa;
Starttid; 10;14, endast fyra ytterligare snabbgrupper startade efter, risken fanns där att man hade kunnat bli sist i hela Vätternrundan :-)
Långsammaste milen 31;03
Snabbaste milen 45.57
Max hastighet; 61km/h
Maxpuls; redan efter dryga 6mil då jag fick stanna och därefter jaga ikapp.
Intag - kontinuerligt med sportdryck, GT tabletter, bars och på slutet gels med koffein gjorde att krafterna upprätthölls
_________________________________________________________
Johan Sandström
Vätternrundan 2013
Totaltid: 08:18:00
Pos: 631
Pos Medevi: 635
Pos Aspa: 655
Pos Hjo: 670
Pos Bankeryd: 828
Pos Gränna: 853
Mål: 18:32:00
Medevi: 17:57:00
Aspa: 17:03:00
Hjo: 15:09:00
Bankeryd: 13:48:00
Gränna: 12:29:00
Start: 10:14:00
Medelhastighet: 36.1 km/h
Kronologisk pos: 17226
Passerade: 1073
Passerad av: 88
Pos grupp 361: 28 / 60
Medeltid grupp 361: 08:18:26
Pos i Umeå: 6 / 156
Medeltid klubb Umeå: 11:47:22
300
km
Distans
8:18:00
Tid
36,14
km/h
Snitt
156
Snittpuls
181
Maxpuls
Scott CR 1 Team
Total distans:
80:51:36
2554 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
3.
Joacim Rangedahl
7:57:00
37,74 km/h
4.
Johan Sandström
8:18:00
36,14 km/h
5.
Peter Åhlen
8:33:00
35,09 km/h
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tom Löfgren
och
Mikael Jonsson
Kommentarer
Urban Lundström
- 16 juni 2013
Makalöst starkt kört, bara att bocka och buga och lyfta på hatten!!
Johan Sandström
- 16 juni 2013
Tack Urban - Även du gjorde en strong insats, tiden visar att du är uthållig. Du skulle aldrig gett Tore det där försprånget på 23 min eller vad det nu var :-)
David Källströmer - 17 juni 2013
Imponerande!
Ronny Johansson - 17 juni 2013
Snyggt jobbbat grabben
Mikael Jonsson
- 18 juni 2013
Bra fart runt Vättern! Grym som du alltid är =)
Anders Åslin
- 20 juni 2013
Grymt bra, bara att du anmäler dig till nästa år också och kör järnet..=)
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
10,00 km
17:25
34,62
153
17:25
10,00 km
2
10,00 km
17:14
34,95
158
34:39
20,00 km
3
10,00 km
18:15
33,03
162
52:54
30,00 km
4
10,00 km
17:17
34,62
161
1:10:11
40,00 km
5
10,00 km
18:46
31,86
159
1:28:57
50,00 km
6
10,00 km
16:38
36,00
147
1:45:36
60,00 km
7
10,00 km
17:34
34,29
164
2:03:10
70,00 km
8
10,00 km
18:50
31,86
156
2:22:01
80,00 km
9
10,00 km
17:30
34,29
159
2:39:31
90,00 km
10
10,00 km
18:04
33,33
157
2:57:35
100,00 km
11
10,00 km
17:16
34,62
158
3:14:51
110,00 km
12
10,00 km
19:21
31,03
157
3:34:13
120,00 km
13
10,00 km
17:04
35,29
162
3:51:17
130,00 km
14
10,00 km
15:12
39,56
165
4:06:29
140,00 km
15
10,00 km
13:34
44,44
166
4:20:03
150,00 km
16
10,00 km
13:09
45,57
172
4:33:12
160,00 km
17
10,00 km
14:21
41,86
166
4:47:33
170,00 km
18
10,00 km
16:02
37,50
166
5:03:36
180,00 km
19
10,00 km
14:55
40,00
153
5:18:31
190,00 km
20
10,00 km
15:15
39,13
155
5:33:46
200,00 km
21
10,00 km
16:45
35,64
150
5:50:31
210,00 km
22
10,00 km
17:29
34,29
153
6:08:00
220,00 km
23
10,00 km
15:21
39,13
141
6:23:21
230,00 km
24
10,00 km
15:33
38,71
147
6:38:54
240,00 km
25
10,00 km
16:21
36,73
145
6:55:15
250,00 km
26
10,00 km
17:53
33,64
147
7:13:07
260,00 km
27
10,00 km
18:39
32,14
148
7:31:47
270,00 km
28
10,00 km
16:49
35,64
149
7:48:36
280,00 km
29
10,00 km
16:20
36,73
152
8:04:56
290,00 km
30
3,78 km
5:56
38,30
151
8:10:52
293,78 km