Stavröd-Satserup ToR 8,5km

Lördag 8 juni 2013 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vaknade med träningsvärk och var inte alls sugen. Tog mig ut till slut. Började hyfsat lugnt och försökte sedan öka efterhand. Gick ganska bra men var riktigt jobbig på slutet. En bra bit kvar till känlsan från den 6 maj. Verkar dock finnas en del pulsslag kvar att ta av om bara benen orkar lite mer...

8,54 km
Distans

41:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

177
Snittpuls

186
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 november 2023	9,07 km	1:00:14	6:38 m/km
18 november 2023	8,18 km	1:00:09	7:21 m/km
6 april 2023	9,02 km	46:51	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 8 juni 2013

Sista intrim inför Malmömilen eller blir det någon runda i veckan kanske?

Nicklas Nordborg - 8 juni 2013

Tar nog en lättare runda imorgon, och lite fartlek på tisdag. Lugn lunchjogg på torsdag?

Johan - 9 juni 2013

Vi tar ett lugnt pass på torsdag.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	163	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	173	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	177	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	177	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	180	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	183	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	181	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	184	38:17	8,00 km
9	0,54 km	3:07	5:46	172	41:25	8,54 km