Norrunda

Fredag 24 maj 2013 19:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass i lagom tempo. Första halvan i 5:06-tempo och andra halvan i 4:52-tempo.

13,76 km
Distans

1:08:44
Tid

5:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	122	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	138	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	140	55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	142	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	148	1:05:00	13,00 km
14	0,76 km	3:45	4:57	147	1:08:44	13,76 km