Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Varvsstafetten

Onsdag 15 maj 2013 18:16

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang andrasträckan i Mix1-laget. Gick lite trögt idag, har kanske varit för mycket träning för tätt inpå. Gårdagens snabbdistans var väl kanske inte så smart. Tog mig ändå runt med ett snittempo på 4:09, egentligen ett par sekunder snabbare eftersom jag missade att stänga av klockan direkt.

Nästan alla stannade på picnic efteråt, en matlåda ingick i startavgiften. Supertrevligt att träffa alla gamla och nya klubbkompisar! Extra roligt att kunna leverera de nya klubbkläderna.

Mix1, där jag sprang, kom på 11 plats av 224 och Mix2 kom på plats 69, men bäst var tjejlaget som kom på plats 5 (av 51)!
3,7 km
Distans
15:17
Tid
4:08 min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
90 meter
Total stigning
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans: 
96:58:16
1127 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
15. Per-Erik Johansson 13:17 3:35 m/km
16. Erik "Tricky" Fries 15:17 4:08 m/km
17. Niklas Karlsson 17:15 4:40 m/km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson, och Anna W

Kommentarer

kortben - 16 maj 2013
Kläderna var Kalas-fina. Tack för allt jobb du haft - och kommer att ha - med beställning och leverans!
Mellanben - 16 maj 2013
Kalasbrajobbat med kalaskläderna :-). Kalassköna var de oxå! Cykla nu inte runt för mkt och fort med leveranserna innan lördag bara :-)