Melker

Onsdag 1 maj 2013 15:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

14+soligt, ingen vind. lite sliten i benen efter förra passet. intervall pass med 2000 uppvärmning, sen 400+100 vila *4. 1000 nerjogg. helt slut efter sista 400ingen.

5,03 km
Distans

26:53
Tid

5:21 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall och Jesper Jarnehäll

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	150	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	155	11:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	168	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	176	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	170	26:42	5,00 km
6	0,03 km	0:11	5:36	174	26:53	5,03 km